温州正人跆拳道成人培训班 跆拳道防身健身培训班

关键词：成人培训班 跆拳道防身健身培训

温州跆拳道成人班

课程说明

课程级别：入门级     电话：一三一七伍六伍三伍六伍

培训周期：一周

上课地址：温州市宽带路科技大楼中4楼/温州市府学巷56号工人文化宫西2楼

【课程详情】

正人跆拳道俱乐部 跆拳道成人班 班级介绍：
成人练习跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种非常时尚的体育运动。 每周2-3次的跆拳道训练能起到以下五方面的好处：

（一）改善和增强体质
跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈腿，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力，起着良好的作用。

（二）宣泄生活和工作带来的压力
跆拳道在训练过程中的发声叫喊，能让你发泄生活和工作过程中的压力，每次课程结束大汗淋漓心情舒畅。

（二）提高防身和自卫的能力
跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。

（三）磨练以至，培养高品格的修养
跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠。通过跆拳道的训练，可以培养练习者坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究"未曾学艺先学礼，未曾习武先习德"。使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。

（四）娱乐观赏
跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。在功力测验中，练习者轻松击破木板、砖瓦，使人为之惊叹。而竞技跆拳道则是两人激烈的对抗，双方选手斗智斗勇，比赛中常有凌空飞腿和组合腿法令人眼花缭乱，具有极高的观赏价值。

正人跆拳道成人班培训崇尚专业性、时尚性、实用性及娱乐性为教学风格，符合成人的身心特点。

正人跆拳道俱乐部 跆拳道成人班 课程安排：
十七中馆上课时间：周一、二、四、六、日晚上19：30-21：00

各分校地址

正人跆拳道十七中馆：鹿城区锦绣路1032号十七中大楼8楼

正人跆拳道黄龙馆：鹿城区黄龙住宅区

正人跆拳道八仙楼馆：鹿城区百里路八仙楼小区4橦1楼满天星体艺中心

正人跆拳道小南馆：鹿城区小南路280号五洲大厦6楼（华峰时代培训学校）

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