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儿童注意力训练

了解注意力不集中

1.注意力不集中的定义

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。注意力不集中，通常指注意力障碍

2.注意力不集中的主要表现

注意力不集中表现为：1、上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心，频繁地改变注意对象；2、做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意；3、对家长的指令心不在焉，似听非听，做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾4、做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长；5、有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么，老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中，是儿童多动症的主要表现之一。

3.注意力正常表现参考

儿童注意障碍主要是表现在注意的集中性，稳定性和选择性等特征上的异常。正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同，随着年龄增长而逐渐廷长。一般来说，2～3岁时专注时间10～12分钟，5～6岁达12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。注意力障碍多动症的孩子专注时间短于上述范围，因此，他们很难维持注意较长时间去从事某一活动，每节课听5～10分钟就坚持不下去了，做事往往有始无终，不能完成父母分配的任务。做自己感兴趣的事情维持的时间可能会长一些

4.注意力不集中的分类

注意力不集中常分为：视觉注意力障碍和听觉注意力障碍。不同个体对不同刺激的敏感性不同，有的儿童接受视觉刺激不专心，有的儿童接受听觉刺激不专心，而另外一些患儿对视觉和听觉刺激均不专心。有视觉注意障碍时，表现为不喜欢看书，阅读时粗心马虎，容易出错。有听觉注意障碍时，上课听课特别不专心，平常别人对他说话他似听非听，甚至给人他的耳朵有问题的感觉。因此，这些孩子难以服从指令完成任务，甚至要大人不断的发出语言命令时才开始去执行任务

5.注意力不集中判断方法

每个人都有走神的时候，但怎样才能判断孩子是否患有“注意力不集中”呢？在什么情况下我们该寻求医生的帮助或进行治疗？儿科专家认为：判断儿童是否有“注意不集中”，有以下需要量化的方面进行参考诊断，以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况。提示：请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。1．不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误2．在学习工作或活动时，注意力难以持久3．与之对话时，心不在焉，似听非听4．不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务（并非因为不能理解指令）5．难以完成或组织各项工作和活动6．逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动7．遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本8．因声音或其它外界刺激而分心9．遗忘日常活动

6.儿童注意力不集中的原因

通常注意力不集中有几方面原因形成：1、病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。2、生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。3、环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。4、心理原因──为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。

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