一迦国际跆拳道俱乐部
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2020年温岭市欣煜艺体中心(东辉校区）常年开设儿童跆拳道培训、幼儿体适能、书法、钢琴、瑜伽、书法等课程，暑假招生，微信咨询wz114px
"欣煜艺体中心"一个走时尚前列、倍受高素质人群青睐的行业！ 一种时刻在感受美、传播美、创造美的神圣职业！ 一份让人感悟一生、感恩一生、追求一生的美丽事业！您还等什么呢？选择大于努力！！
初级瑜伽课程
1、A国际瑜伽教育协会印度式开学典礼；B瑜伽练习应遵守的原理学习,瑜伽练习索引介绍；C初级拜日式的初步学习和了解,拜日式动作分解；D瑜伽呼吸法的学习①基本呼吸的掌握（腹式、胸式）；E瑜伽基本坐姿的学习,掌握动作技巧、讲解技巧；
2、A热身习练及拜日式热身，腿部韧性练习、拜日式对身体的益处；B瑜伽导师的工作制度，导师的专业性及权威性；C冥想、静坐的基本学习，意识的引导和指导；D瑜伽基本坐姿的学习，坐姿注意事项 坐姿的练习；E瑜伽体位学习 动作要领掌握（山立式—脚部练习）；
3、A热身分解动作的习练，讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼；B瑜伽文化的详细学习 探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响；C冥想的详细引导，讲解词汇总，讲解学习 冥想习练；D基本呼吸法的学习（完全式呼吸），动作学习（竖腿式—侧抬腿式）；E瑜伽体位的详细讲解、引导及指导技巧；
4、A热身基本功拜日式对热身的重要性、动作分解，对腰部腿部的基本练习；B瑜伽文化，瑜伽发展史的学习，探索瑜伽的初级阶段及当时瑜伽在社会中的发展、影响；C冥想、静坐的习练及引导，冥想时意识的集中练习；D瑜伽的动作学习（简易拱背式—虎式），动作原理及健康效益；E瑜伽动作的讲解，瑜伽呼吸与动作配合的引导；
5、A热身基本功，拜日式基本功，拜日式分解动作对腹部加强练习的讲解；B瑜伽文化，瑜伽发展史探索，瑜伽的初级阶段，发展中的瑜伽在古印度与佛教的关系；C静坐、冥想在习练中常遇到的问题答疑、沟通 静坐习练；D瑜伽动作的学习（桥式—树式）动作注意事项讲解；E瑜伽体位、动作的引导 语言组织能力练习讲解；
6、A热身分解动作，身体各关节、韧带练习B身体综合能力练习；瑜伽文化发展史的学习 探索瑜伽的古典阶段上部分 学习瑜伽；C静坐的习练 静坐指导 静坐呼吸控制 呼吸练习D；瑜伽体位法的学习（顶峰式—克尔史那式）动作要领的掌握；E瑜伽课堂动作讲解的学习和练习 课堂动作的指导；
7、休息
8、A拜日式热身基本功，瑜伽动作分解，对腰部和腿部的锻炼；B瑜伽文化发展史的学习，瑜伽古典阶段，下部分对印度的影响；C静坐冥想的练习以及详细讲解呼吸法学习及呼吸对身体的益处；D瑜伽体位法的学习（腿部旋转—简易扭转）动作要领及益处；E瑜伽调息的详细讲解练习调息对身体带来的益处；
9、A拜日式热身基本功 双臂、肩部的灵活性 拜日式分解及其热身 身体各个部位柔韧性的锻炼；B瑜伽文化的探寻（近代瑜伽以及瑜伽对当时社会和人们的影响）； 瑜伽文化进入现代社会以及对现代社会的影响；C静坐呼吸的习练 呼吸法的详细讲解以及呼吸的健康效应静坐呼吸法练习 冥想意识控制练习；D瑜伽体位法的学习,转膝转颈式—船式）动作详细分解指导及益处体位法分解指导 体位法习练时的注意事项；E瑜伽呼吸与体位完美的结合练习和讲解；呼吸体位法讲解及复习 体位法讲解的语言指导；
10、A拜日式分解及其热身身体各个部分柔韧性的锻炼；B瑜伽文化进入现代社会以及现代社会的影响；C静坐呼吸法练习冥想意识控制练习 ；D体位法分解指导；体位法习练时的注意事项；E呼吸体位法讲解及复习体位法讲解的语言指导；
中级瑜伽课程
1、 A拜日式热身基本功，体能加强及平衡的练习，呼吸与动作的配合；B瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项；C静坐冥想的练习详细讲解，怎么带领会员进入静坐冥想的境界；D瑜伽体位法的剖习对身体的益处及注意事项（双腿、背部伸展—蝴蝶式）；E课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位的练习及练习后的效果；
2、 A热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习；B基础功能解剖常识（结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统）；C静坐冥想的练习，调息前的注意事项和功效（喉式呼吸学习）；D瑜伽体位法的练习（摩天式—圣哲马里其二式；E瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解；
3、 A中级拜日式的练习基本功的练习，加强胸部及脊柱的练习；B瑜伽与人体健康的联系的学习（瑜伽与消化系统 详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效）；C静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息1的练习、注意事项及功效）；D瑜伽体位法的学习 体位的详细讲解（神猴式—战士第三式）；E瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受；
4、 A中级拜日式的练习及基本功的练习，加强腰部、腹部练习；B瑜伽与人体健康的学习（瑜伽与呼吸系统详细讲解、练习后增强呼吸系统的功能） ；C静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息2的练习方法及功效）；D瑜伽体位法的学习 体位的技巧的详细讲解（三角式—上犬式）；E瑜伽体位法的注意事项 功效的讲解及学员在实际工作中的应用；
5、 休息
6、 A中级拜日式的练习及基本功的练习，加强腿部力量的练习；B瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与循环系统剖习 通过瑜伽的练习加强循环系统）；C静坐冥想的实际应用及调息的练习（清凉调息的练习、技巧、注意事项及功效）；D瑜伽体位法的讲解及练习（侧三角伸足式—全莲花鱼式）；E体位法的实际应用与引导动作的初步编排与讲解 解决疑难问题；
7、 A中级拜日式的练习及基本功的练习，加强身体协调性练习；B瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与神经系统讲解通过瑜伽的练习后带给神经系统的功效）；C静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息1 技巧细节、注意事项的讲解）；D瑜伽体位法的详细讲解及练习（全箭式—弓式）；E体位法的重点、技巧、细节、注意事项的详细讲解及实际的应用技巧；
8、 A中级拜日式的加强练习及基本功的练习，加强身体柔韧度及稳定性的练习；B瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与内分泌系统详细讲解 瑜伽通过怎样的原理来加强内分泌系统）；C静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息2 功效、注意事项的详细讲解及练习）；D瑜伽体位法的详细讲解及练习（犁式—肩倒式）；E体位配合呼吸的实际应用及一些简单的体位的编排；
9、 A中级拜日式的加强练习及基本功的练习，加强各关节的灵活和身体平衡力的练习；B瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与形体塑造 详细讲解通过瑜伽的练习帮您打造完美体型）；C瑜伽体息术的学习 详细讲解编排内容、注意事项、技巧、重点、功效及体息术的体验；D瑜伽体位法的详细讲解及练习（鸟王式—鸭行式）；E体位法的练习及注意事项、功效的讲解及实际授课中需注意的一些事项；
10、 A热身及全身的练习（身体的关节、柔韧度、平衡、力量的加强）；B瑜伽与健康（瑜伽与女性保养 从瑜伽练习入手详细讲解瑜伽带给女性身体的功效）；C瑜伽体息术的实际应用在实际授课中出现疑难问题就、解决方法；D瑜伽体位法的详细讲解及练习（脊柱扭动式—狮子二式）；E体位法的引导练习及体位编排的技巧、重点、注意事项的讲解；
课程设置：高级瑜伽导师认证班
高级瑜伽课程
1、 A热身练习，加强拜日式的学习及讲解，体能及力量的加强练习B运动营养学及瑜伽饮食充分的诠释 瑜伽对身体各机能的提升；C瑜伽呼吸及调息法的学习（胸式调息法）系统介绍调息的功效；D高级体位学习 缓解各种风湿性疼痛；E瑜伽会员课的设计及编排 亲身体会瑜伽会员课氛围；
2、 A瑜伽热身动作，身体各关节的灵活锻炼 增强关节的活动幅度；B瑜伽能量系统的提升（三脉七轮） 发挥身体的潜能；C瑜伽冥想的认识及提高对身体灵性的提升；D高级体位法的学习 预防和缓解脊柱疼痛；E瑜伽热身及各关节的运动 提高身体柔韧性；
3、 A瑜伽热身及身体柔韧性的练习，可助各关节的打开和韧带的拉伸弹性增强；B瑜伽清洁工（捏涕法、肠道清洁法、鼻腔清洁练习、清洁五脏六腑）；C瑜伽调息法的练习（圣光调息） 有效排出体内的浊气 按摩腹腔、胸腔；D高级体位法的练习增强肌肉力量 形成正确的肌肉；E瑜伽冥想练习及讲解体会瑜伽高层次的精神追求；
4、 A瑜伽热身及各种体位法的调整练习 提高身体的平衡能力、专注力；B瑜伽素食与断食 良好的调整身体各脏器的机能 体会健康饮食给身体带来的益处；C瑜伽调息法（太阳调息）、（月亮调息）有效清洁鼻腔 平衡神经系统 使身体阴、阳协调；D高级体位法的练习 促进头、面部的血液循环 滋养大脑 改善面部肌肤、弹性；E瑜伽语音冥想及练习 通过各种语音的唱颂来达到内心的平和、身体愉悦；
5、 A瑜伽热身及身体力量性的练习 增强肌肉弹性 形成对关节、肌肉的保护作用；B瑜伽契合法的讲解及练习，排出体内毒素、清洁身体各个系统 减少疾病 提高抵抗力；C瑜伽冥想（充电冥想、烛台冥想）提升瑜伽修炼的辉煌境界 提升自我；D高级体位法练习 缓解各种呼吸系统疾病 增强心脏功能 有效预防支气管炎症；E冥想及综合体位法的讲解 全面体会瑜伽 通过呼吸冥想、体位的配合从而达到更好的效果；
6、 A瑜伽基本功，整体热身的练习，提高身体的耐受力、肌力、支撑力；B瑜伽收束法讲解及练习 收紧器官肌肉 提升男、女性的生理机能；C瑜伽冥想（睡眠冥想、舞蹈冥想）清醒头脑、提高精力、平衡神经系统；D冥想指导方法及会员课上的实际应用 对会员课上突发问题的处理方法；E瑜伽会员课的套路讲解和完整会员课的总体程序安排 体式之间的完美连接；；
7、 休息；
8、 A瑜伽热身系列的讲解促进全身血液循环 加强身体对气候的适应能力；B高温瑜伽起源及文化体式安排的合理性、安全性；C高温瑜伽的体式连接 顺应各关节肌肉的正确来连接；D高温瑜伽体式讲解，有助改善身体循环系统疾病 提高免疫力；E高温瑜伽练习讲解 动作的实际运用程序 在会员课中遇到具体问题的应对；
9、 A瑜伽热身活动及讲解指导，正确提升头脑、肌肉、关节的整体机能；B会员课完整套路及各种特色课程的编排 丰富会员课；C详细引导及讲解呼吸 冥想练习 发掘内心的潜意识；D会员课套路讲解 完整程序的编排 瑜伽对身体带来的功效和对魅力瑜伽的诠释；E高温瑜伽会员课程体验 感受高温瑜伽的各种益处 促进消化提升气质；
10、 A理论课卷面考试及瑜伽论文；B瑜伽体式展示；会员课标准考核；隆重的毕业典礼 ；
学习热线：156-5869-1786（周）微信同号，在线Q咨询149577662
东辉馆：温岭市人民东路94号（东辉公园正对面）
九龙馆：温岭市万昌中路1299号鞋业大厦6楼
石塘馆：温岭市石塘镇卫生院对面150米；
温桥馆：温岭市温峤镇锦峤商城1幢2单元
注：九龙馆、石塘馆、温峤馆仅开设跆拳道课程。
常年招生，随报随学，欢迎来电、来校、在线咨询详细信息，可预约来校试学课。本招生信息常年有效。
课程设置：初中高级瑜伽导师进修班
培训时间：30天
颁发证书：国际瑜伽教育协会高级瑜伽导师证书；全国职业资格考试认证中心证书终身进修课程：普拉提、肚皮舞、清肠排毒生活营
课程设置：初中高级瑜伽导师终身进修班
培训时间：30天
颁发证书：国际瑜伽教育协会高级瑜伽导师证书；全国职业资格考试认证中心证书终身进修课程：纯正印度冥想、纯正印度颂唱班、舍宾；清肠排毒生活营、舞韵瑜伽、芳疗瑜伽；完美平衡、流瑜伽、普拉提、肚皮舞
一迦国际跆拳道俱乐部 儿童跆拳道班 班级介绍：
跆拳道训练能使儿童具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质；令儿童更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让少儿及儿童在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气；系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能.
学校名称：一迦国际跆拳道俱乐部
固定电话：0577-80250688
授课地址：浙江省台州市温岭市泽国镇牧屿镇牧横路91号 免费参观
