天津跆拳道培训课程

跆拳道（英文：TAEKWONDO）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势、实战、击破、跆拳舞四部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

跆拳道是以技击格斗为基础、以修生养性为核心、以调整人的心态、磨练人的意志、培养人的礼仪规范、振奋人的内在精神气质为目的，即正身、正心、正气。跆拳道是一项灵巧型，速度型、智慧型的搏击运动，更是一门“以拳为型，以道为神”的武道文化。

跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。

跆拳道(操)舞是以跆拳道品势动作与攻防技术为主要元素的舞蹈。 跆拳道(操)舞舞目前分为两大类：

第一，?以较为清晰、稳定的音乐为背景，运用基本的跆拳道动作组成整套表演，练习者在稳定的旋律下展示每个动作的力度与节奏，与我们常见的健身操比较相似，所以将其称为跆拳道操。

第二，?则是较为适合青少年展示与表演的跆拳道舞蹈，在编排形式上着重强调对视觉的感染力和冲击力，背景音乐较多选择节奏起伏较大的现代舞蹈音乐。

跆拳道击破又分为功力击破，腾空击破,技术击破。功力击破是以原地的拳、肘、手刀，及伴以旋转发力的腿法动作的力量击破；腾空击破（特技）是指身体在腾空的状态下应用腿、脚等技术进行攻击和击破的表演方式；技术击破是指短时间内多数量的连续击破。

品势是攻击和防守技术按规定的形式修炼的技术体系。在跆拳道修炼中，品势是精神和技术的精髓，是直接或间接表现身心修养和攻防原理的行动方式。

构成跆拳道的三大内容包括：品势、对抗和击破、其中最重要的部分就是品势。

品势是跆拳道基本动作组成的攻防技术体系、经常进行品势练习，可以培养和提高竞技跆拳道的技术应用能力，还可以通过跆拳道品势的演练水平得知练习者的修炼程度。