好培训每日分享：泉州怎么做健身教练

　　 快速减肥是无数肥胖者和爱美女性的梦想，为了减肥，吃药、手术、甚至喝尿，用尽了各种方法，他们恨不得一夜就能减肥成功！有一档非常火爆的减肥节目，其中有嘉宾三个月从272斤减到163斤，总共减重109斤。在短短的3个月内减肥109斤！这样很多人非常羡慕，也激励了无数的减肥爱好者纷纷效仿，但是减肥的爱好者可能会并不知道，这样快速减肥会有很大健康风险，甚至引发疾病。

　　 北京地坛医院的谢雯教授曾在电视公开节目中指出：减肥太快最容易得脂肪肝。太胖需要减肥避免得脂肪肝，是因为脂肪沉积在肝细胞里边会引起脂肪肝；同样减肥太快也可能会患上脂肪肝，是因为减肥脂肪分解代谢的过程，在这个过程当中脂肪会分解为脂肪酸，当分解的脂肪酸太多的时候，超出肝脏承受和处理的能力，就会对干细胞造成影响，导致脂肪肝的加重，甚至导致重型的肝炎。

　　 谢教授同时指出节食减肥也容易造成脂肪肝。因为节食往往会引起营养不良，可是肝脏要保持正常的功能就需要大量的获取能量，如果营养不良肝脏的功能就会受到影响，肝脏就无法正常运转，导致肝脏脂肪分解的能力降低，引起脂肪堆积，造成脂肪肝。

　　 看来想减肥的朋友还是要三思而后行，不要盲目减肥，最好是在专业医生的指导下根据个人体质科学减肥，要美丽更要健康！如果个人减肥最好还是选择适当运动来减肥比较安全。

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