泉州最好的私人教练培训班?晒成果晒女友，求鼓励求祝福！健身半年了，体重从55公斤增长到现在68公斤，虽然依然还是很瘦，但至少这半年给了我足够信心继续努力，我的理想体重是75公斤，我的身高是185cm。

瘦人的苦恼谁知道！（今天的耻辱，永生难忘:瘦人的烦恼！）尤其是像我这么瘦的，不堪回首的过去。刚开始在健身房练了一段时间，无奈环境太吵杂有时还要排器械，就自己在家买些哑铃自己开练了，感觉还不错，时间还是环境上都很方便，进步也很明显。因为力量的增长，哑铃片买了又买，从原来5斤的，一直加到现在的18斤，因为家里空间有限，不然就上卧推架了。

我一周练4次，做些卧推、硬拉、深蹲、俯卧撑等动作，一些基本的方法自认为运用的还算熟练，不过这些都不是重要的，重要的是要坚持不懈，这点才是最重要的。健身前要想明白，付不起辛苦的就不要开始，开始了就不要放弃，找到自己的最初开始的那个健身动力，我女友就是我的动力，有时做不下去了想想她就有力量了。

吃的方面就是家庭餐，没有什么具体的计划，更没有精确的测量，不过饭量确实比之前大多了，吃了一个多月的蛋白粉，后期感觉有点拉肚子就停止了。半年的健身虽然很辛苦，但是效果我还是很满意的，不过感觉自己还是个菜鸟，后期考虑进入健身房接受下系统的培训，进一步的加强训练。晒张和女友七夕的照片，求鼓励求祝福啊！

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