泉州健身房培训？私人教练是不错的职业，在健身教练领域内，私人教练的福利待遇比较好，毕竟私人教练对专业要求比较高，这也注定了私人教练的发展前景会非常光明。私人教练随着年龄的增长，喜欢稳定的生活，可以选择开一家自己的健身工作室，不仅自由，而且做预售的话，投资也不大，一般都在经济承受范围内，自己创业也不错。

　　健身，还些都得看!

　　健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。 国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。

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　　健身的一些技巧!

　　哑铃弯举主要是锻炼肱二头肌的，下面是锻炼肱二头肌的方法：肱二头肌：哑铃弯举、引体向上(各4组，引体向上每组做10次左右 )健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以把哑铃片的重量加到8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。肱二头肌48小时以上锻炼一次。

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