泉州肚皮舞健身培训班班效果好吗？据报道，初步统计，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。而我国现有大小健身机构逾两万余家，按全国人口15亿计，人均健身机构拥有量为每10000 人才拥有一家健身机构，因此，即使在健身俱乐部呈几何级数增长的情况下，仍不能满足人们对专业健身机构的需求，健身行业未来发展一片大好。

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　　健身房运动的美颜塑形效果最好，在提高体质外具有高附加值。在越来越追求外形和颜值的时代，无论男女都日益注重身材，期盼拥有健美身材。而健身房在身材塑造上扮演不可替代的角色，一方面，健身房提供丰富的器材满足不同人群的需求，可以针对需要锻炼的不同身体部分提供不同的选择;另一方面，商业健身房一般配备专业教练进行指导，在健身房锻炼可以起到事半功倍的效果。在增强体质的同时更重要的是收获了更好身材，又能在有限的闲余时间内获得最大效果，非常契合目前城市年轻人群的需求痛点。

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　　拉伸胸部与脸部肌肉的发射天线瑜伽动作该怎么练?发射天线的动作能够很好地锻炼人体上半身，再加上对消除颈部松弛具有奇效的“三角形舌头”，此套瑜伽动作可以使胸部至脸部的肌肉得到拉伸。同时，此动作有助于释放压力，舒缓心情。练习方法：1.采取跪坐姿势，挺直背部，进入准备状态。上扬双臂，掌心明下，当手臂与地面成水平状态时，翻转手臂，使手心朝上。2.在吸气的同时，继续上扬手臂。当手掌心朝向正后方时，停止。展开胸膛，肩胛骨向下用力，仰头，脸朝向正上方。3.保持头部的上扬状态，进行一次呼吸后，做“三角形舌头”的动作。

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