泉州搏击健美操健身教练培训 暑假班？随着中国的崛起，除了像北上广深这些超级城市之外，一些二，三线城市也在发展，地域差异也在一步步消除，相信在未来私人健身教练在我国的二三线城市也一定会有更多的机会和可能。私人健身教练在如今还无法满足市场的需求，所以私人健身教练的发展前景不可预估。

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　　健身是一个循序渐进的过程。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的训练，而忽视了运动前的热身;甚至经常过度训练，把自己弄得精疲力尽，从而影响了正常生活和工作。忠告：健身是个长期的工程，不要想一天就成为你心中的那个偶像。

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　　注意啦!这些关于健身的独门绝学~

　　健身动作要动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降得太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，则不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。

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