泉州健身辅导学校有多少家？北京市体育竞赛管理中心主任、北京市田径运动协会秘书长海振文从产业发展角度分析，《国务院46号文》《体育发展“十三五”规划》等文件颁布后，体育产业以超出政府预期的状态呈井喷式发展，未来全国健身产业人群预计超出4.5亿。互联网+为行业带来巨大影响：一是迎来健身信息化的时代，二是带来体育健身参与者现实和虚拟连接的桥梁，三是带给体育参与者更多选择。

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　　运动专家告诉我们，只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。

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　　当健身大汗淋漓时，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要2升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。

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