泉州健身教练证培训哪个好？“全球的健身市场目前价值800亿欧元，目前我们的全球营业收入差不多是18亿欧元,路还很长,还有很大发展空间。”Matthew　O’Toole相信锐步的成长和全球市场的健身运动热潮密不可分，中国政府大力扶持体育运动产业的规划以及中国消费者逐渐养成的健身运动消费习惯对锐步而言是不可错失的良机。

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　　多元的训练对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展。有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。

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　　训练中及时补充铬。铬是一种维持生命所必需的的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。一般情况下，男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍补充铬。

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