泉州健身教练培训班都有哪些家？在健身教练行业比较成熟的发达国家，健身教练就业方向很多，比如健身房，私人教练工作室，私人教练公司等，都是健身教练的选择。而在国内对于刚毕业的健身教练来说，进入健身房无疑是最好的选择，因为当前健身教练技能还处于比较落后的阶段，需要新人和健身会员不断的接触，指导健身会员锻炼，巩固健身教练技能，甚至通过了解健身会员的需求，创新健身教练技能，这样才能更好的推动健身教练行业的发展。

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　　有氧运动和无氧运动有哪些?分别有什么好处?

　　常见的有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和减肥瘦身。

　　常见的无氧运动有：

　　短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等，无氧运动可以增强肌肉力量，提高身体的适应能力，是增加肌肉的主要来源。

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　　俯卧撑：没什么动作能比俯卧撑利用双臂把身体推离地面更基本，俯卧撑也是一个全身运动，当然也对你有更高的动作要求，更多细节需要掌握。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

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