泉州健身教练培训学院培训班？就目前国内市场而言，相比起步较晚的大陆地区，台湾的健身行业最早起源于1970年，经过近半个世纪的发展，在世界健身行业中逐渐占据了一席之地。如今，台湾健身课程及理念也深入内地，为大众提供了优质的教学水平和精品课程，推动了整个行业的发展与进步。

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　　健身教练的培训分为两种，一种是高级私人健身教练培训，另一种是全能私人健身教练专家课程。高级私人健身教练培训课程的学费大约是在八千到一万的样子，学习时间大约是两个月左右。

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　　俯卧撑：没什么动作能比俯卧撑利用双臂把身体推离地面更基本，俯卧撑也是一个全身运动，当然也对你有更高的动作要求，更多细节需要掌握。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

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