泉州健身培训多少钱？2009年9月6日，国务院560号令《全民健身条例》正式颁布，并从10月1日起施行。作为我国第一部针对全民健身立法的“文件”，它的颁布不仅对促进我国群众体育事业的发展具有指导意义，而且还为我国广大群众参与体育活动提供了坚实的法律保障。该条例是群 众体育工作向法制化、规范化和科学化迈进的里程碑。

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　　举重主要发展力量，短跑主要发展速度。对运动员来说，有了身体全面锻炼的基础，才能更好地提高专项技术水平。如果忽视全面锻炼，片面发展专项素质，效果往往不好，使专项技术水平和运动成绩提高到一定程度后便停滞不前。因为人体是一个统一的整体，只有在增强整个身体体质的基础上，才能有效地提高身体的某一种技能。

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　　春季健身注意事项之一是要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。此外，健身还应因人而异，运动强度应以运动后心率在170减年龄的数值为宜。

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