泉州健身车有什么好处？健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。

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　　在运动强度和频率控制上，中年人保持一周3到5次的频度比较适宜，每次运动强度不必太大。年轻时没养成健身习惯，中年开始晚不晚?答案是：不仅不晚，而且刚好!

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　　健身一般会出汗如果运动过度前胸大汗同时伴有气短则可能是心脏受到影响的信号因为汗为心之液此时应立即停止剧烈运动

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