普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的

活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动，达到康复校

正，快速减脂塑形的功效，运动明星们的。

四大类课程：

1.经典操课类：有氧舞蹈、激情踏板、趣味健身球、动感单车

2.时尚舞蹈类：爵士舞、肚皮舞、尊巴

3.拉丁舞身心平衡类：瑜伽、普拉提、空中瑜伽、瑜伽球、腰腹塑形

4.太极等衍生课程专业私教类：运动医学、运动营养、运动解剖、器械使用、器械指导、运动处方、私教销售

瑞百丽健身管理中心创办于2009年,

为了满足教练市场的空白特增设健身教练培训。瑞百丽健身学院是一家职业的健身教练以及健身俱乐部运营、销售管理人才培训机构。从开办至今健身学院一直严谨办学，力求完美。丰富的教学经验，拥有了完全自主的健身教练培训体系，集理论与实践为一体。培训内容

全能培训体系是专属瑞百丽的综合训练课程，经过近十年的验证，是最有效的团体健身训练课程。

大部分零基础学员在训练初期往往着重某几项市场热门课程的学习而忽略了自身综合能力的提升，而这些身体协调、柔韧、力量等能力是奠定你今后再进修的先决因素。