转眼一个月了，学习的这段时间让我学会很多感触很多。刚开始我以为我会坚持不了，事实证明我没有半途而废，它让我慢慢的在改变，每天过得特别充实。

　　瑜伽带给我的并不仅仅是外在的那么简单，也不是单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。瑜伽能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵、眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解。如果一个人要得到心灵的平静，必须做到爱心、宽容和大度。想要的东西越多，得到的痛苦就会源源不断，只有做到宽容、大度，乐于助人，与他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦。

　　瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想以后我会一直追随着它、感受着它。感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。

　　我懂得了，不管在学习上还是生活上，做事情一定要坚持，不坚持就永远不会成功。或许在生活中好多是我们可以做到的，但缺少坚持的精神，从而感到困难，学习也是一样，或许我们再努力下就可以看到成功的曙光了。每当看到瑜伽老师优美而舒展的动作时，我心里有羡慕，也有奋斗的想法。我非常喜欢瑜伽，时间也在不经意间慢慢过去，在这期间我感受到一个人内在的气质远远超乎于外表的美丽。在这里我想感谢老师对我的动作的指导，还有她的正确而又好的教学方法，感谢瑜伽带给我的自信之美与气质之美。