瑜伽成为了现代女性追逐的时尚健身，作为专业的瑜伽团队，天津古梵瑜伽为大家科普一下瑜伽之后不能做的那些事情，让学员能够不仅有一个良好的心情进行瑜伽，更能有一个良好的习惯和健康的体魄。

? 【瑜伽之后不能做的那些事】

一、不能吃凉饮。瑜伽活动往往让美女们汗流浃背，所以在做完瑜伽活动之后，美女们都喜欢买一些冷饮来结束，但是古梵瑜伽老师建议不要贪吃凉饮。古梵老师说，若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，老师建议瑜伽后不要立即贪吃大量冷饮，此时可以适宜补充少量的白开水或盐水。

二、不要蹲坐。古梵老师说这是非常普遍的做法，但是正是这个非常普遍的做法，会影响血液循环，加深疲劳，甚至严重时会产生休克。古梵老师建议，在做完瑜伽之后，可以做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。

三、不要立即吃饭。对此，古梵瑜伽老师给出专业解释。老师说，做瑜伽会让胃肠道的蠕动减弱，减轻消化腺的分泌，这样就需要在瑜伽结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。

四、不要立即洗澡。这也是非常普遍的行为，所以古梵老师给出科学解释说，在瑜伽时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止瑜伽后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应该拒绝这个习惯性行为。学员在瑜伽之后，应该休息一会儿，在脉搏平稳之后再进行洗澡，而且不要洗冷水澡，洗温水澡最好了。

? 以上就是古梵瑜伽老师为大家科普的瑜伽之后不能做的那些事情，从老师科普知识可以看出，古梵瑜伽老师的瑜伽修炼是非常专业的，所以想要学习瑜伽欢迎来天津古梵瑜伽官网进行报名活动，专业瑜伽老师就在这里等你哦。