青少年作为祖国的未来，中华梦的实践者，一直受到人们的广泛关注。但是青少年时期同时也是心理疾病最多发的时候。天津学文教育就青少年的心理问题提出了几条调节意见，希望能够帮助到大家。

青少年常见的心理疾病有：厌学、考试焦虑、学习疲劳、烦恼、抑郁情绪、叛逆心理、网瘾习惯。

针对这些心理疾病，学文教育培训的老师给出几点建议：

一、从青少年自身出发。可以实行自我激励、转移注意力、放松性训练，积极的树立目标。青少年的这些心理疾病主要是针对学习而言的，在这个时期，青少年在面对挫折和失败的时候，可以用一些形式来暗示自己，激励自己；如果可以的话，青少年还可以转移注意力，将消极情绪转移到比较感兴趣的事情上，比如在焦躁的时候去旅游，去散步，去爬山；青少年在学习疲惫的时候，可以进行放松、休息，你可以听听音乐，做做瑜伽活动；人都是因为有期盼才能更健康的生活，青少年可以不断的给自己期盼，树立一个比较接近自己的目标来进行学习、生活，相信这样学员一定能够克服焦躁情绪，健康的生活的。

二、从家长方面出发。家长要在这个时期多相信孩子，学会倾听，多和孩子进行交流沟通。家长在这个最关键的时候，一定要加强和孩子的沟通，而且不能再用以前“家长”的身份强行的进行沟通交流。家长首先需要做的就是相信孩子，以平和的语气和心态给予青少年建议和指导。在这个孩子正在形成自己人生观、价值观的重要阶段，家长就是孩子的领路人，家长的言行深深的影响着孩子，所以家长一定要做好孩子的沟通工作，帮助孩子树立正确的人生观和价值观。

不论是从青少年自身角度还是从家长的角度而言，天津学文老师提醒大家，一定要做好沟通工作，沟通能帮助人们解决一切问题。

看完学文老师的建议，你觉得天津学文怎么样呢？天津学文开设了心理咨询师课程，如果你有需要，欢迎来到天津学文教育来报名哦！