距离2016年高考还剩一个月的时间，即将参加高考的考生，在这最后备考复习阶段，常常会出现各种问题，为此天津环球优学教育为学员进行注意事项讲解，让学员以良好的状态参加高考。

第一：考生的睡眠问题

之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠。

1.营造好的睡眠环境。每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！

2.深呼吸做放松练习。可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

除此之外还有很多，如果这两种方法对您不起作用，可以通过环球优学教育官网留言，我们的讲师将为您提供其他的方式，帮助您在高考前一个月有一个良好的睡眠，让您顺利的走进理想大学。

第二：考生学习相关问题

高考最后一个月，大幅度提升已经不太可能，比较合理的状态就是保持现状，并有稍微上升的趋势。那么，高考最后一个多月怎么复习？环球优学教育为学员提供一下的几点学习建议。

1.正确对待模拟考试的成绩。经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握的强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。

2.横向复习与纵向复习。考生们在最后一个月里，无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统的横向复习与纵向复习。所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。所谓纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。

高考只要您做好准备就不是一件很难的事情，当然在高考前家长也要注意观察孩子，做好自己的事情，避免带给孩子更大的压力，天津环球优学教育将在高考前再次举办有关讲座，具体的时间还望您等待后续通知，积极参与其中。