每逢考试总有一些人心理特别紧张，甚至于一到考场就怯场，这是一件最糟糕不过的事情，因此天津环球优学教育针对中考学子，进行考前心理辅导，帮助学员调节好考试心理的几个问题。

首先要指出的是考试紧张并不全是坏事，比如考试时做题速度比平时快，精神更容易集中和投入等。而紧张过度就坏事了，如果考试时原本会做的题都不会做了，而一出考场就想起来，这就是紧张过度了。因此在这里要提醒大家通过平时模拟考试，把自己培养成良好的考试心态，要求大家不是完全消除紧张，而是要学习使紧张适度。

其次是考前充分做好知识及心理准备，考前复习，要全面系统地复习，弄清不懂的问题。考试时，对自己要有充分的自信心。多想自己是全面系统复习了的，自己不会做的，别人可能也不会，如果我做出了，我就有可能比别人好，想到自己有把握考好，这样就会抑制考试的紧张心理，产生积极情绪，提高大脑的工作效率。

其三就是消除考前疲劳，有的考生习惯于考前开夜车，搞得人很疲劳，这是不科学的应试方法。人越疲劳，记忆能力就越差，人在疲劳状态下，容易出现种种引起大脑迟钝的生理反应，这些都会造成考试过度紧张现象。因此，考前一定要注意加强营养，保持正常的饮食和睡眠，以便能够养精蓄锐去迎接考试。

温馨提示

心理学研究表明，低紧张有利于解决大难题，而容易的工作需要高紧张。若将此运用到考试中，那么越是大考，越要放松，而平时复习要紧张一些才好。换言之，平时高紧张，考时低紧张，能让人最好地发挥。

现在距离中考的时间越来越近了，学员可以无法在成绩上大幅度的提升，但是在考试中保持一个平常心，调整好自己的心态，对中考分数也有帮助的，当然在中考之前天津环球优学教育将定期为学员进行心理讲解，帮助学员慢慢调整心态。