虽然距离高考没有几天时间了，但是在高考复习上和调整心态上，我们仍然需要进一步的掌握，因此天津京翰教育开展讲座，有学霸为我们讲讲冲刺复习，重点讲解如何调整心态，让学员可以在高考中更加镇静自若。

冲刺复习的建议：

1.高考还剩下7天的时间，在这7天中，学员需要事前制定计划，此计划可以不必详细的说明要做些什么，但是需要有一个明确的学习目标，真正的帮助自己在高考上实现提升，让最后几天利用好。

2.高考学子需要减少外界和自身对自己的干扰，做到专注的做事情，尽可能的将手机、电脑等一些工具关机，让自己处于一个安静的环境，精心思考高考，同时记下自己认为重要的事情。

3.知识点是做题的基础，只有将知识点夯实，才能更加从容地面对每一道题，然而夯实并不是让你死记硬背，而是将这些知识点串起来，形成一个知识体系，这段时间就需要学员针对这个体系进行整理。

????心态调整建议：

我们之前也曾说过，本次京翰教育1对1辅导讲座，重要的就是让学员调整心态，因此下面学霸给出的建议，还望你可以做好参考。

1.优化情绪，昂扬乐观。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天等，通过这些调节了心理优化了情绪。

2.适当娱乐，愉悦心情。有人问考前一定要埋头书本，拼命复习吗？当然是否定的，在我看来考前适当的娱乐有助于放松身心，比如看一些优美的散文，听一听舒缓的音乐等，做一些自己喜欢的事情，“暂时”忘记考试的压力很多时候真的可以化解紧张！

3.积极暗示，自我鼓励。积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼，考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气，当然如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。

要知道大学只是人生中的一个阶段而并不是全部，因此在高考中我们需要放平心态，从而可以结合自己掌握的高考答题技巧，做好考试中的正常发挥，最后天津京翰教育师生在此预祝高考学习可以取得好成绩。