福州融舞氏肚皮舞简介

基础入门班（课程1） 
所有风格通用基础教学 
1、文化理论部分：肚皮舞的背景及文化元素的介绍、肚皮舞的发展、肚皮舞的分类 
2、动作基础部分： 
身体柔韧练习和肌肉力量练习 
肚皮舞基础姿势练习（包括手臂、头部、肩部、胸部、腹部、臀部、胯部）基本动作以及名称教学（纯美式名称全球通用系统教学）。 
肌肉区块动作训练，引导认识不同区块，使动作更加细致化。 
3、技巧训练：常用西米介绍，旋转教学。 
4、成品教学： 2—3支不同风格初级成品舞，训练动作连贯性美感。 
 
全能舞蹈班（课程2） 
1、教学理论部分：人体肌肉区块认识、运动营养学、节奏喊拍练习 
2、常见舞步移动练习：30种步伐，及100多种变式 复合式西米 
3、基础动作变化式训练；由单点动作延伸出不同方向，速度的练习、重、轻拍练习，步伐、旋转加强训练 
4、组合的练习和编排 
5、搭配音乐编排组合 
6、中东乐器讲解，不同音乐分析 
7、中东几大音乐节奏讲解（2拍、4拍、8拍、9拍。。） 
8、进阶成品舞练习（7支不同风格代表舞码）特色融合提升班阿根廷风格系统提升 
1、文化理论部分：肚皮舞的背景及文化元素的介绍、 
2、肚皮舞的发展、肚皮舞的分类 
3、阿根廷舞蹈体系文化、 
4、舞蹈常用道具的由来、肚皮舞代表人物介绍、 
5、常见中东节奏讲解、音乐的识别 
6、基础教学部分：中级肚皮舞动作以及西米技巧练习 
7、步伐教学部分：阿根廷体系步伐组合，芭蕾基础 
8、旋转技巧的提升 
9、不同风格成品部分（5支高级成品教学） 
10、析音乐的方法 
11、成品舞构思引导 
 
融合部落提升班 
1、瑜伽基础训练 
2、理论教学部分：部落的起源，发展和类别 
部落的音乐、服饰与传统肚皮舞风格的区别 
3、融合部落风格区块练习，肌肉控制，动作速度与身体协调 
4、部落常用舞步练习、西米的强化练习 
5、基础制动性练习（融合爵士、hip—hop等） 
6、成品教学：每期4支成品舞（由学员基础而定） 
吉普赛融合风 南欧融合风 印度融合 爵士融合风 
瑜伽和电子音乐融合风。。。道具提升班 
部落部分： 
基础教学部分：ATS（美国部落风格）简介，常用动作练习 
指钹练习：基本指钹节奏和步伐，使用指钹配合音乐练习基础部分 
高级融合部落舞蹈3支阿根廷部分 
道具的讲解，阿根廷国宝级Tango肚皮舞学习 
节奏加强性练习，节奏的组合编排 
Solo的技巧，舞蹈编排的技巧 
道具舞蹈的运用 
纱巾（单纱、双纱） 
藤杖（单杖、双杖） 
水扇 
金翅等