卓绝点：上午

同学们通常什么时间起床，高考前一天就什么时候起床，不要懒床，也不要早起。如果同学们一下子改了作息时间，是很难适应的，还不如按照平常的作息时间。起床吃完早餐后，也可以像往常一样，看看古诗文，也可以看一下之前复习后记忆不太深刻的内容，同学们要特别记住不宜做题，因为这容易影响同学们的情绪。当然，同学们也可以到外面呼吸一下新鲜空气，做一套早操，跑一下步，但是不要跑太久，因为跑太久容易使同学们感到疲惫，这对于高考是不好的。

第二点：下午

在高考的前一天，有的同学在睡午觉的时候潜意识里认为不用上学，所以睡到下午。这样是不正确的，如果同学们中午睡觉一直睡到下午，晚上就会很难入睡，对于同学们的第二天应考的精神状态是极度不利的。因此同学们睡午觉千万不要由着自己睡太久，闹钟按照原来的时间调就好。同学们可以在下午的这段时间串串同学家，但是不要提同学们自己的压力与困惑给自己的同学听，因为情绪是互相感染的，可以为他们加油、打气。同学们也可以听听歌曲度过高考前一天的下午，但是不要听太悲伤的歌曲，也不要听太摇滚的歌，可以听一下轻音乐或者纯音乐，这些都是可以缓解同学们的压力的。

第三点：晚上

高三生在高考前的一天晚上应该怎么样度过呢？当然少不了正常的作息时间了。这是更重要的内容了。如果同学们在高考前一天睡不好，到了第二天做题时的集中力就会下降，写作文时自己的想象力也没有那么活跃。同学们可以不按照以前的时间睡觉，可以提前一个小时，或者半个小时睡觉。如果是很难入眠的同学，可以喝一杯牛奶缓解一下，让自己静下心里，很容易就睡着了。在睡觉前还要做的是，看一看自己的考试用具是否准备齐全了，如果还没准备齐全的要赶紧去准备，然后用一个笔袋装着放在明显的地方，第二天起床的时候就不用那么慌张了。如果同学们还有多余的时间不知道用来干嘛时，可以和父母聊聊天或者看一点点娱乐节目，但是时间不宜过长，会影响眼睛。

以上就是小编整理的有关高三生应该怎么样度过高考前一天的资料。同学们只要保持平静的心态，正常的作息，就一定会使高考的前一天有意义的。小编在这里希望同学们能够顺利赢得高考。