“脖子痛已经大半年了，做了很多检查，吃了很多药，但状况一直没有缓解，没想到传统的中医理疗让我摆脱了疼痛。”27岁的小磊（化名）是赣州市某公司文员，近日，在赣州市第三人民医院颈肩腰腿关节痛治疗中心接受了一个疗程的针灸、推拿治疗后，发出了这番感慨。

据该院的中医康复治疗师朱海芳医师介绍，过去颈肩腰腿痛还只是老年人的特有病症，但如今，呈现出年轻化的趋势。究其原因，是因为年轻的伏案工作者长期使用电脑和阅读资料，长时间坐着，导致连续几个小时均保持同一个姿势，对颈椎、腰椎、肩部造成比较大的负担。

颈肩疼痛症状，属于骨病的一种，对身体的危害很大。朱海芳建议，伏案工作者坚持40分钟起身休息一次，是更好的缓解方式；其次，主动休息时，用头部写“米”字，是更好的治疗方法；另外，可以适当进行游泳、羽毛球等运动。