一，过程中如何给自己减压

考旅游管理硕士不需要有过多亢奋的状态，也不必自我封闭，感到压抑。有一个稳定、平和的心态是更好的。而这种心态来源于对考试必胜的信念和良好的学习习惯。在未考之前，一定要对自己充满信心。不要在后期，特别是临考前自暴自弃，这样会对考试产生很不利的影响。当然充满信心并不要盲目乐观。在每个工作日都要对自己的学习进度、薄弱环节、注意事项了如指掌，铭记在心。这一点很关键。你必须在每一个阶段(比如我们可以利用数学复习的三轮作为三个阶段)对四门课都有一个大计划，每月、每周、每日都有明确的安排，并随时根据手头的任务调整安排。这样，即使你有时看到别人比你复习得快，或者在互相讨论政治、专业课时比你熟悉也不必害怕，因为你有你的安排，到更后大家还会一样，甚至你要比他强。

二，过程中如何给自己加压

我觉得如果自己从心里确实还想考的话就不要对这样的情况过分担心。我们知道，人的状态也有波峰波谷，只是在考旅游管理硕士中要尽量使波谷出现的概率小些罢了。你可以按自己的方式先放纵一段时间，比如一周或两周。这一段时间自己一定要把心态调整好，不要浮躁，不要急，因为你可能处于一种亚健康状态。这段时间你可以做一些考旅游管理硕士的辅助工作。有电脑的同学可以去网上看看考旅游管理硕士动态，下载些东西。如果这段时间的调整无法奏效，那你就得考虑两个问题了：1、自己是否还真的想考；2、要考的话这样的状态如何改变。这时你必须强迫自己进入学习状态，因为你已经“休息”了一段，心中再无借口不学习了。而当你强迫自己进入学习状态后也就开始慢慢适应学习了，不会有什么难受的感觉。

三，如何合理安排时间

大家的学习习惯都不同，所以不可能有一个大众化的时间安排。关于这个问题，我想说几点必须注意的问题。

1、一定要利用好白天的时间。若把白天时间都利用好，那会是一个很充实的过程。学到晚上，一方面心里比较轻松，不会觉得很空虚；另一方面，你会更努力地学习，因为此时你已进入了学习状态，这是我的亲身感受，大家切记。

2、一定要睡醒后再学习。我知道同学们晚上一般会学到很晚，而到了后期学习任务又很重，所以有时会强迫自己早起，迷迷糊糊去学习，上午还得趴着睡一会儿。这是一种很不好的状态，一方面你的学习效率特别在上午会很低；另一方面由于长期疲劳你可能产生厌学情绪。所以一定要睡醒后再学，当然这也不是说晚上一点休息，早上九点才起，毕竟你在考旅游管理硕士，只是你得学会调节，不必强迫自己在过分理想化的时间起床，这实际和我提到的卓绝点一致，一定要保证白天在教室或家里的效率。

更后，还是祝大家考试成功！