因为跆拳道可以有修身养性的作用，让宝宝从中获益良多。那么，孩子几岁适合学跆拳道呢？跆拳道几岁开始学比较好？想要知道这个问题的答案，可以咨询北京仙峰跆拳道培训的专业老师。

一、跆拳道几岁开始学比较好

跆拳道几岁开始学比较好？学习跆拳道的最佳年龄是7岁，专家介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。

二、如何学好跆拳道

跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高，也就是学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前，都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习，整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，将逐渐形成练习者的情感基础。

三、学习跆拳道的好处

学习跆拳道能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于跆拳道运动改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，跆拳道运动对骨骼起着一种机械刺激作用。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高。

看了以上有关跆拳道几岁开始学比较好的介绍，相信大家受益匪浅。除此之外，作为运动项目，青少年的跆拳道教练27岁到35岁左右最适合教学，这个年龄段的教练，有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。如果对跆拳道感兴趣，可以前去北京仙峰跆拳道培训进行学习。

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