If you want to keep growing, you need to make learning a habit.

To get started, be specific about what you’re asking yourself to do. Resolutions like “read more” or “learn new things” are too vague. Your goals need to be concrete and measurable: “Spend two hours every Thursday afternoon reading all the articles I saved during the week.”

When we understand ourselves, we can apply habit-forming strategies with the greatest chance of success.

古希腊哲学家亚里斯多德说，优秀是一种习惯。诚哉斯言！我们都知道，性格决定命运，而习惯决定性格。实际上我们的习惯就掌控了我们的命运。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。

习惯实在太重要了。优秀是一种习惯（好的），而懒惰也是一种习惯（坏的）。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，今天的我们和我们的一言一行是长期以来一天一天、日积月累养成的习惯形成和造就的。好的习惯让我们受益终生，坏的习惯让我们受害终生。

意识到这一点，我们从现在开始，就应该有意识地去分析自己的各种习惯：哪些是好的习惯，应该继续保持和发扬，哪些是坏的习惯，必须马上改掉。不破不立，同时立了新的才能真正改掉旧的。为了让一些不好的习惯远离我们，使我们更加优秀，必须培育一些新的好的习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。