随着生活水平的发展，人们对于自身健康的问题越来越重视，按摩保健也越来越受到人们的欢迎。比如足疗，很多人都喜欢去做足疗，足疗店在我们的生活中也随处可见，但是很多人对于足疗的认识并不多，并不认为足疗对自己有什么好处，其实不是这样的，经常做足疗对自己的身体是有很多好处的，只是因为各位对足疗的认识是比较浅的，所以并没有看到足疗为自己带来的好处，那么经常做足疗对自己都有哪些好处？北京国鹤堂中医科学院的足疗师这里就来为各位总结一下，经常做足疗的好处都有哪些。

缓解身体疲劳。北京国鹤堂中医科学院的足疗师指出，经常做足疗，能够很好的缓解我们身体的疲劳。因为在生活工作中，高强度的工作以及经常熬夜加班，玩手机，对我们的身体带来了很大的负担，这种负担就造成身体的疲劳，虽然经过睡眠能够缓解这种疲劳，但是这种缓解是很有限度的，而足疗则能够很好的缓解身体的疲劳，让我们的身体更加的健康。

促进身体血液循环。这也是经常做足疗对我们身体带来的好处，因为我们的脚底分布着非常多的穴道，在做足疗的时候，按摩师会用特殊的手法来刺激这些穴道，从而刺激我们身体的血液循环，经常性的血液循环能够让我们的身体产生更优质的鲜血，让我们的血管保持通畅，从而保证身体的健康。

改善睡眠。经常做足疗也能够很好的改善我们的睡眠状况。在我们国家，因为生活和工作带来的压力，很多人的睡眠质量是非常差的，甚至很多人需要依靠药物的治疗来刺激自己睡眠，睡眠质量差，对于我们身体伤害是很大的。经常做足疗则能够很好的改善我们的睡眠，能够提升睡眠质量。

北京国鹤堂中医科学院的足疗师指出，经常做足疗对我们的身体是非常有帮助的，能够为我们的身体带来很多的好处，但是同时这里也要提醒各位一点，虽然足疗能够对我们身体的健康起到积极的作用，但是要想让身体健健康康，还是要多运动。

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