网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘最佳治疗方法是什么？5159' >北京天天体育培训来为大家进行解答。

第一点：网球肘最佳治疗方法

网球肘多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛。局部湿热敷或外敷伤湿膏之类止痛、消炎药物，均可减轻症状或促进。网球肘最佳治疗方法是什么？对早期或病程短者，应告知注意休息，以避免患侧腕部用力。对极少数治疗无效者，痛苦较大，影响本职业的工作或生活十分不便时，可考虑施行前臂伸肌起点切开术。切除自伸肌总腱穿出的血管、神经束，或作桡侧腕伸短肌肌腱延长术。

第二点：如何判断网球肘

很多健身爱好者都不同程度感受到肘部疼痛，如何判断是否患上网球肘？在运动中做某一动作时出现肘关节外侧疼痛，动作停止后疼痛缓解，再重复动作时疼痛出现。随着病情发展可转为持续性疼痛，有时会向肘上、肘下放射及患肢突显无力现象。

第三点：如何避免网球肘

降低线的张力。较松的球线，可提供更大的线床效应，传递震荡性较低，亦可提供更大的威力。选择拍面较大的球拍。因为拍面大的球拍甜区也较大，球员较不会打到非甜区，所以震动的机会就较小，也较不会患上网球肘。检查球拍的握把尺寸，如果球拍的握把太小，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害也愈大。握把太大则手常抓不牢球拍，容易疲劳，球拍也容易脱落。正确的球拍握把应是：手指与手掌间的缝隙刚好能放下另一手的食指。

网球肘最佳治疗方法是什么？相信看了以上介绍，大家都增进了了解，如果还有相关疑问，可以咨询北京天天体育培训。网球肘的主要症状为酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重，患者应该时刻注意自己病情的发展。一般可分为外侧网球肘和内侧网球肘。网球爱好者也可以通过一些预防措施来降低网球肘的发病机会。

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