足球是很多人都喜欢的一项体育运动，很多人不仅喜欢看，更喜欢自己去踢，那踢足球有哪些动作需要大家掌握呢？北京亿城BTV三高足球俱乐部会给大家做出详细介绍。

第一点：足球运动的好处

经常从事足球运动，不仅能有效地发展身体、心理素质、而且还可以提高心血管系统、呼吸系统等内脏器官功能，对提高运动能力，增进身体健康也是非常有益的：改进神经系统的功能：经常踢球，不断对外界环境的刺激产生应答性的繁衍，从而提高神经系统工作过程的灵活度。人体通过循环系统的活动，向全身几百亿个细胞供给血液；增强运动系统的功能：运动系统主要是由骨、关节和骨骼肌组成。这其中需要正确的踢足球动作，那踢足球有哪些动作呢？

第二点：踢足球基本动作

踢足球有哪些动作？包括五个动作环节，即踢球前的助跑、支撑脚的选位、踢球腿的摆动、脚触球的部位和踢球的随前动作。球前的助跑是为了获得身体前移的速度和调整人与球的位置与方向的关系，为准确地踢球和增大踢球力量创造条件。支撑脚的选位就是助跑，最后一大步支撑脚落地点的问题。支撑脚的正确位置要选好，要能最大限度摆腿触球，踢球时要注意力度和摆动幅度，幅度越大摆动的速度也越快。

第三点：踢足球注意事项

1、做好事前准备活动 踢足球前一定要做好准备活动，至少也要10分 钟左右，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节， 让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、 膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

2、及时补充水分 踢足球是最消耗体力的运动了，所以最好及时 补充体内水分，不要等到累得不行的时候，再大口大口地一次性喝很多，微凉的矿泉水永远是最好的。

踢好足球是一门技术活儿，踢足球有哪些动作是需要大家掌握的，如果技术方面你还有需要咨询的可以联系北京亿城BTV三高足球俱乐部。

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