青岛精锐教育的名师姓名：朱嫘学霸实力：国家二级心理咨询师，国家家庭教育指导师，精锐教育高级心理顾问，积累1000多个家庭教育个案，在全国初中学校开展讲座300多场

宁静之美

走进精锐的心理咨询室，明亮宽敞，朱老师正半闭着双眼，安静的坐在沙发上——“我静静地俯卧在海滩上，周围没有其他的人；我感觉到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子，我全身感到无比的舒适；海风轻轻地吹来，带着一丝丝海腥味……”

朱老师说，她闭着眼坐那，不是困了想睡觉，也不是如和尚般参禅，而是在做心理减压。在心理咨询中，想象放松法是最常用的方法之一，简单方便，随时都可以操作。

放松训练帮助孩子进入交大

说到心理减压，朱老师曾经帮助一位考前焦虑的学生，通过做减压训练，在距离高考仅仅不到100天的时间找到了应考状态，并顺利考上上海交大。“当时就快高考了，他的状态很不好，一到考试就会心跳加速、失眠、紧张，为了防止他因此在高考失利，我就去“后来他找他的班主任要了我的号码，说一定要当面谢谢我，我真为他们感到高兴！”从朱老师的言谈中我们看到了发自内心的兴奋。

孩子的问题，往往是家庭的问题，青岛精锐教育帮助孩子进行心理的疏导，我们在高兴之余也无不感叹，现在学生的学习压力太大了。“是的，但是心理问题并不全来自学习压力，家庭教育才是重中之重！” “之前有个学生性格很内向，软弱，经常受到同学的欺负，久之他便成了孤独的人，还学会了抽烟。

慢慢我了解到，孩子的性格形成和父母对他的教育方式很有关系，他们对孩子的教育实在过于严厉，让他形成了逆来顺受的懦弱性格”听到这里我们也很是惊讶，为这个孩子担心，朱老师回想起来当时的情形仍能感到一丝急迫。“当时我和孩子的父母严肃的说了这个问题，孩子的父母也意识到了问题的严重，很努力的配合我一起改变家庭的气氛，和与孩子沟通的方式，孩子的变化非常大。

孩子的成长环境很重要，孩子除了学习便是家，古时有孟母三迁择邻处的故事，现在我们不要求父母为了孩子做到这样，但至少在自己家里，要给孩子做一个正确的引导者。

采访的时候我们发现朱老师的桌子上放了很多书和学生的资料。我们很疑惑，朱老师看起来很忙，那她又是怎照顾自的己孩子呢？朱老师微微一笑说“父母以忙来搪塞孩子都是借口。平时就算再忙也会有休息的时候，只要休息我都会陪着我的女儿，和她一起玩游戏、看图书，能和孩子在一起的时间不多，所以我更加珍惜每分每秒。孩子很需要家长的陪伴。

看得出来朱老师和自己的孩子关系很融洽，莫非是身为心理老师的原因？很多家长和自己的孩子在一起时间一长就会闹出些不愉快。“没错，你的问题说道了点子上，所以家长得学会和孩子的沟通的技巧。”

说到这里精锐教育老师和我们模拟了一个场景：有一天放学回家，孩子告诉家长“今天被老师批评了。”

模拟场景1：第一对父母很严肃的说：“怎么老师就批评你，不批评别人？”这时孩子会感到非常的委屈，老师不喜欢我批评我，连爸妈也这样，对父母失去热情，关系陷入僵局。模拟场景2：另一对父母却回答说：“哦，今天被老师批评了，那你一定很难为情吧？一定很难过吧？”孩子很自然的就会接着说：“就是呀，当着那么多同学的面批评多，多难为情呀！”，这时家长再发问：“老师批评你有什么目的呢？”孩子就会思考：“老师批评我，是想让我更优秀，更出色”“还有呢？”“想让我成为同学的榜样!”家长一步步的引导不仅让孩子从老师不喜欢的负面状态走出，还会想到更深层次老师想让我更优秀的的意义，和父母之间也营造了很融洽的氛围。“你们说，哪对父母的沟通更有效呢？“朱老师含笑问我们。

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