虽然说适度的紧张对于考试来说是有好处的，但是大家知道的，考试前如果太紧张的话，考试是考不好的，那么该怎么办呢，看这里，看这里，石家庄学大教育猴年让你摆脱考试不良症状。

那么有的学生该问了，考试前期的症状都是会有什么呢，自己的症状到底又算不算是考试综合症呢？下面就跟小编一起去看看吧，你到底中枪了吗？

第一、有一种考试前的症状是这个样子的，比如：一想到考试就紧张，心跳的厉害，那么该怎么解决这个问题呢？不要担心这个不是什么大的问题，在小编看来这不是什么大的问题，同学们还是不用太担心的。

你必须先自我暗示，这种紧张是正常的，不然你会越想越紧张的，最好的办法嘛就是转移自己的注意力，比如：陪父母散散步，和同学们去聊天或者去做一些自己想做的事情，尽量的转移自己的注意力就行了。

第二种情况就是你可能，考试前感觉自己什么都不会了，感觉自己肯定考不好，没有信心，这种的情况应该是自己的知识掌握的不是那么牢靠，你可以及时的对自己的知识进行查漏补缺，心态还是很重要的，相信自己，一定不能慌，只要认真的去考试一定能够考出好的成绩。

第三种的情况，学生可能感觉越是到了考试的时候，不管怎么费劲学习，自己越是没有信心了。这种情况还是属于那种太紧张了，你可以不用那么担心，这个是属于正常的，只是因为你太过于的紧张了。这个时候就不要再逼自己学习了，你可以适当的去做运动或者玩一会，放松一下身心。

第四种情况，考试前学生很多都会身体上出现一些症状，比如吐、拉肚子等，既然就要考试了，同学们的饮食就一定要注意了，记得小编当年快高考的时候，老师都会嘱咐学生饮食一定要注意。你注意了吗？

不管你是属于哪一种的情况，这些症状都很正常，大家不要过于的担心，造成压力。只要自己态度摆正，放松心情，沉着应对，石家庄学大教育相信大家都能考出好的成绩。