石家庄阳光学校关注您的高考。距离2016年高考还有26天，我们知道高考对于每个考生来说都是一道关口。在这段时间，大家或多或少都会有压力存在的。有的学生能很好的把压力转化成动力，有的考生则没有那么好的心理素质调节功能啦，但是良好的心态是高考取胜的重要法宝哦。如何在考前调节好心理状态呢？让阳光高考给您奉上六大技巧吧！

阳光学校的老师建议您，只有调整好心态，分数的小船才不会翻掉哦。来看  看第一招：强化自信。自信心是很重要的，不论你的成绩是好是坏，不论你是否具备强大的能力，不论你在做什么事情，自信心是不可或缺的东西。每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。所以让自己自信起来吧，高考其实并不可怕的。

第二招：优化情绪。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，大家看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样了。我们只有变换角度看问题，才能将情绪调整过来了。那么，在迎考复习和高考中，我们要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态哦。

第三招：自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学，我们应该以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。少些压力吧，别让自己背负那么重的东西。

第四招：自我质辩。自我质辩是心态自我调整的良方之一。举例来说，如果有同学离高考越近，便越担心自己能力，不妨进行如下自我质辩。自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。所以学会自我质辩，才能找到自己的目标！

第五招：积极暗示。积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。阳光高考希望你在考前根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”、“我潜力大”、“我进步大”、“我喜欢挑战”等等。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

第六招：正常作息。这一点非常重要，良好的作息习惯才能给你好的身体，身体健康了才能更好的应付考试，才能有可能在考试中取得更好的成绩。考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会长期处于紧张思维运作模式的。所以，我们万万不能长期处于紧张的环境中。正常作息，给自己一个轻松的心情吧！

怎么样，这六大技巧您都学会了吗？想关注更多高考信息吗？那么记得关注石家庄阳光学校官网哦，我们有最新考试动态为您奉上！祝您高考成功！