初三生正处在芳华发育期，营养素的需求量比成年人要高，南昌中专都有什么专业学费多少钱,加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子恰当弥滋营养是必要的，但不行过量，平衡膳食很重要。家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和生果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。

初三阶段孩子比较辛苦，能量的耗费会比往常大，家长可恰当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白日的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，假设临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

考生滋补慎买保健品

有的家长风闻某些保健品能前进孩子的智力，就许多买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只需孩子正常就餐，完全不用补偿蛋白质，

过量的蛋白质还会损伤肾脏。现在市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只需给孩子选择好食物，留心粗细、荤素等分配就行。