一、辨明自己的期望和孩子的期望

　　一、青少年生长过程中固有的逆反心思。南昌中专学校初中毕业学计算机专业有前途在青少年生长过程中，自尊心、成人感日见添加，有剧烈的自我认识，遵守老一辈的认识淡漠，喜爱独立思考，不肯他人把他们的毅力强加在自己身上，有些青少年过火着重自我，惟我独尊，关于教师家长善意的批评、协助不肯承受。

　　有意反其道而行之，他们常常用抵挡的行为来表达自己的才能和价值。这种心思假如加以引导，能够激发青少年求异的思维和立异的火花成为一种活跃的要素。

　　可是生长中的青少年往往不能正确掌握，就会养成过火顽固的不良心态。

　　二、软弱、孤单的关闭心思。现在的孩子大都是独生子女，日子条件优胜。而他们的爸爸妈妈因忙于工作，大多无暇顾及他们，有些孩子就会构成内向孤僻的性情，不肯与教师同学谈心里话，把自己的心思关闭起来。这些孩子在优胜的环境中长大，从未吃过苦、受过波折，在日常的学业或日子中假如碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、郁闷状况。这种软弱关闭的心思承受不了波折，一旦遇事就会惊惶失措，乃至精力崩溃。

　　三、应试教育下的繁忙学业、剧烈竞赛，也是学生不健康心思构成的一个重要要素。剧烈的升学竞赛，家长们都望子成龙，这种火急的希望使学生心思担负日益加剧。频频的检验、考试使学生常常处于一种高度紧张的状况，超负荷的学习强度使学生精力紧张，心情压抑。当他们面临自己不满意的答卷时，总是抱怨自己，然后失去了对学习的决心。此外，爸爸妈妈的离婚，或亲人的逝世等都可能形成学生的不健康的心思。

　　该怎样处理呢?

　　建立决心

　　在心思学上有一句话叫做：觉得自己得了病人反而没病。当觉得自己患有心思疾病的时分就阐明仍是初期阶段，病况并不严峻并且很可能是因为其他方面短期的焦虑形成的，要建立能够成功处理问题的决心。

　　调理好作息

　　许多时分感觉自己患有心思疾病是因为近期的日子作息不规则导致的植物神经紊乱、神经衰弱、内分泌失调等问题，处于亚健康状况的患者可能因为身体的原因置疑是怎样精力方面出了问题。

　　多进行体育活动

　　运动不只能够改进人们的身体状况，也会让心思变得更健康，外形气质也随之变得更加阳光，精气神都变得健康也就不会在自己置疑自己了，即使有真的心思问题也会大为改进的。

　　多进行社交活动

　　许多心思问题是因为患者内向不善于和外界往来导致的，久而久之人就变得孤僻、郁闷，会发生诸多心思问题。这种情况下要扔掉自卑、慵懒的心态，走出去多和同龄的小伙伴们触摸、沟通。

　　自我感觉情况严峻的话要及时就医

　　国人关于心思医生这个职业有成见，对去看心思医生更是讳莫如深。其实在国外看心思医生是十分正常的，并不是有心思疾病才去看心思医生，在自我感觉心思健康问题严峻的时分能够去看看心思医生，处理自己的问题。