虽然建造师考试的硝烟已经渐渐散去，但是对于还拼搏在备考前线的小伙伴们来说，需要备考的内容还有很多。在备考的过程中，心态也很重要，重庆优路教育为还在进行复习备考的学员准备了应对考前焦虑症的妙招，赶快来学习一下吧！

经历过数次不同类型考试的小伙伴们一定有过这样的感受：马上就要考试了却看不进去啦！

在最关键的冲刺阶段，不能安心复习，出现焦虑等的不适，一定会影响应考心态呢！哪些方法才能最大限度的避免考前焦虑带来的消极情绪呢？

在刚刚结束的建造师考试备考中，学员们也遇到了相似问题，为了帮助学员们解决相关的问题，轻松应考，重庆优路教育培训为学员们准备了应对考前焦虑的小妙招，正确掌握妙招的小伙伴们都发挥的不错哦！

下面，就来一起学习一下我们的应考妙招，为下次建造师考试做好准备吧！

首先，最常见的状况就是缺乏自信心。一部分考生会存在逆反心理，因为之前的备考不顺利，导致在最后的冲刺阶段出现缺乏自信，消极应考的情绪。认为自己一定考不过，最后的短短几天复习时间根本没有作用。

针对这部分考生，重庆优路教育培训的老师指出要给自己积极的心理暗示，既然选择了备考这条路就不能轻言放弃。为之努力了那么久，在最后的几天时间里，更要敢于尝试才行。学员要学会强化备考的动机，积极去尝试。

其次，在冲刺阶段还要关注饮食避免考前肥胖症。越是到了考前的阶段，一些学员因为复习投入会出现饿的特别快，怎么吃都吃不够，而且，还特别想吃高热量食物等状况。

面对这些状况，学员们应该及时调整自己的饮食，适当的补充营养，避免暴饮暴食，可以适当的补充一些鱼头豆腐汤补脑，多吃水果蔬菜，合理膳食。当然也要适当的运动哦！

最后，对于严重出现焦虑、恐慌、失眠、做恶梦等考前焦虑症的学员，最根本的原因还是不自信，要相信付出会有回报。在最后阶段进行平和的心态往往会更为有利，切勿因复习不足而倍感焦虑，“开夜车”更是不可取的，复习强度不易过大，保持好状态即可，适当的放松对备考和应考都是有好处的哦！

重庆优路的老师还提出，在最后的冲刺阶段，学员们可以选择听音乐、散步等来缓解考前的压力和焦虑。也可以参加我们的考前集训营，在专业教学计划的引导下，轻松应对考前焦虑，取得好成绩！