2016年2月28日，高考倒计时100天，这是一个节点性的日子，在接下来的三个月左右的时间里，既能绝地反击，也能一蹶不振，到底怎样就要看你的心态是怎样面对的了。济南知晓教育和2016年高考考生并肩作战，直到最后一刻，希望考生们最后收获的都是美丽的邂逅！

济南知晓教育发现在这段时间里，很多高三学生开始出现记忆力减退，以往的知识渐渐模糊，做题好像也没以前那么顺畅，在加上学习的时候总容易犯困，但睡觉的时候又失眠多梦……这些怪异的现象令很多学员烦躁不止，不知道怎么去解决这件事，归根到底，这一切的源头都是高考，而自己再这段时间里承受的压力过大，不能够合理的调节自己的心绪，便导致了这样的现象频繁发生。那要怎样调整呢？

一、睡眠调整。睡得好，才能够精神好，精神好才能够应对高强度的学习。临近高考的朋友其实不太适宜"夜半挑灯"，调整好生物钟，保证充足的睡眠才是调整状态的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪非常有效的方法。

二、运动调整。运动可以调整你一天久坐的运动神经，晚自习之后去操场跑两圈，出出汗，把刚刚不会做的、做错的全部抛在脑后。运动可以消除一些导致紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

三、行动调整。临近高考，同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。也就是，为考前最后一段时间，制定出每一周的学习计划，接下来，为每天制定计划，然后，为剩余的若干小时，根据自己的学习内容做出计划。考前的每时每刻都是珍贵的，依计划复习，调整好心态，拿出自己最佳的效率，这样才不会辜负一个不会重复的高三。

济南知晓教育针对2016年高考考生开设了各种课程，学员可以根据自己的目标、自己的水平来我校选择合适的课程进行上课。结合学校所学知识，联合行业力量，调动一切可以使用的资源，这个春天将会为高考开绿灯！