期中考试刚刚过去，南京学大教育的学员通常拿着试卷来找老师，小编就会发现，很多学员在平时的练习中，表现是非常不错的，但是成绩却不是太理想，并没有达到目标分数，通过仔细咨询，发现是在考试期间犯了一些错误，现在让我们一起看看是哪些错误吧！

第一，考前压力过大，这就涉及到心理素质的问题了，任何人都在考试前都会感觉到压力，会产生一定的化学物质，例如掌心出汗、心跳加速、胃痛等症状，通常在这种情况下，都需要自己进行心理调整即可！如果你转变一下想法，不去想“我好怕这次考试啊”，而是想“这次考试让我很兴奋，我要做到最好”，你的表现可能就会大有改观。南京学大还建议同学们把注意力暂时转移到自己的呼吸上来，通过放松四肢，深呼吸，慢吐气等动作，让自己冷静下来！

第二，不要考前就产生消极的想法。因此想法会对你产生潜意识，想法决定一切。调整自己想法是需要技巧的，这个技巧需要你学会区分两个概念：一种是自然产生的想法（我下周有个重要的考试）；另一种是随之而来的情感投射（如果我不及格，回家又要挨骂了）。比起纯粹努力去遏制这种干扰性念头，改变自己的应对方式效果会好更多。同学们若能花上几周来练习这种想法，将会有更好的考试表现，受到那些念头的干扰也会减少。

第三，答题技巧很重要。同学们在考场上应该合理、科学的去运用时间，因为当你所剩时间越少，压力就会越大，却恰恰还面临着最难的题目。当压力剧增，你会努力聚精会神，想着集中注意力就能够解决问题了，然而你的专注反而会让你无法正常思考。所以同学们应该按照从易到难，分值从大到小的循序去做题，才能将考试的效果最大化！

南京学大教育官方网站还建议大家，在大考的前一天不要再投入的刻苦学习了，只需要快速浏览一遍复习材料即可！希望大家在期末考试中发挥出应有的水平，考出好成绩！