炎热的暑假就快要结束了，学生也即将开始常规学校生活，但是许多家长来到杭州学思教育咨询这样的问题：孩子总是沉浸在游戏、电脑、手机中，晚睡晚起，不按时吃饭，更愿意吃零食等等，这样的“暑期综合症”怎么办？

小编在这里为大家总结了杭州学思教育老师给出的意见。想要让孩子摆脱暑期假期综合症的话，只靠孩子自己恐怕很难完成，也需要家长们的积极引导。下面，家长们先来判断一下，你的孩子有没有这些症状？

暑期综合症症状：1.作息不规律，晚睡晚起。2.不愿意完成暑假作业。3.眼睛总盯在电视、电脑或手机上。4.不愿意吃一日三餐，只吃零食。5.做事散漫，不积极。6.更加依赖别人，不想自理。7.一点小事就会脾气。

如果你的孩子“做到”了以上三条以上，家长朋友们赶紧来和学思老师学学解决方法吧！家长可以参照下面七点来帮助孩子摆脱暑期综合症。1.在接下来的半个月里，家长要以身作则，收起自身的松散。2.陪孩子一起执行上学期间的规律作息，可以循序渐进，每天睡觉和起床时间提前半小时，直到恢复标准作息。3.家长可以每天减少孩子一小时的娱乐时间，增加孩子的学习时间，或亲自户外运动时间，有益孩子身心健康。4.开一次家庭暑假总结会议，家长和孩子都在会议上进行总结发言。同时家长也可以暗示孩子假期接近尾声，可以陪孩子一起制定新学期计划。5.家长可以带着孩子去文具店，让孩子为自己挑选新学期需要的学习用品，营造开学氛围。6.给孩子准备营养清淡的饭菜，逐步“戒掉”零食等不健康食品。7.家长可以多与孩子聊聊学校的同学和开心的事，慢慢激发起孩子对新学期的渴望。

以上七点就是杭州学思教育老师给家长的建议，家长可以抓住最后半个月的假期来为孩子进行合理的调整。但是家长要注意，欲速则不达的道理，制定循序渐进的计划，帮孩子慢慢把心收回来，激发孩子多新学期的渴望。如果家长朋友们还有什么问题，欢迎咨询学思教育的老师们。