杭州小飞人蓝球俱乐部发现，很多爸爸妈妈开始关心孩子的睡眠问题，他们想知道什么时间内睡觉是对宝宝的生长发育最有益的，这个问题小飞人也有特别关注的一下，毕竟我们的出发点和落脚点都是和各位父母一样的，都想让宝宝过得更好，下面咱们就重点的说一下睡眠这个问题吧。

宝宝的睡觉时间的确是有讲究的，咱们应该保证的是，在宝宝生长激素分泌的高峰的时候，让他绝对是属于睡眠状态的，那么这段时间的具体数据就是关键了。生长激素主要主要的分泌时间正好是晚上，它分泌的越旺盛就越有利于宝宝的生长发育，研究发现，一天中的21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰期，不知道大人们有木有注意到，这个时间和咱们的内脏休息时间是不一样的，后者更居于后半夜，所以说咱们还是应该催促宝宝早睡一些，不然真的耽误长高了哦。

还有一点应该注意，就是婴儿时期是一个特殊的时期，居于这个阶段的孩子一天时间的任何时刻生长激素都在不断的分泌，所以说保证婴儿的绝对睡眠是尤为重要的，一岁以前的婴儿生长的这么快也就是这个道理了。

而脑垂体大量分泌生长激素的前提是宝宝要居于深度睡眠状态，如果这段时间不是深度睡眠状态的话也会影响宝宝生长激素的分泌，所以说宝宝应该早一点上床睡觉，相应的也可以早点起床。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，小学生10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时，对保证孩子正常生长十分有利。

小飞人篮球俱乐部就先给大家介绍到这里了，想必家长们心中也有数了，睡眠对于宝宝的生长发育是尤为重要的，所以还没有重视起来的家长们可要注意了，有时间的话，咱们还可以带宝宝多做户外的运动，帮助把身体抵抗力提升上来，有一个健康的体魄，杭州小飞人篮球期待您的加入啊~