在寒冷的就像如今的天气里面，做好保暖措施才是王道啊有木有！小编最近也是深深的感受到了冷飕飕的赶脚啊，最近还听说很多小朋友抵抗力都不怎么好，都感冒了呢！这些可怜的小宝宝的想要修炼让身体强健的护体神功吗？这个大家还需要杭州小飞人篮球俱乐部的老师的指导哦，毕竟他们比我们要更懂得养生，他们让很多小孩子的抵抗力都增强了哦，下面咱们看看小飞人是怎么说的吧。

睡前泡脚身体好。注意是睡前哦，至少要在晚饭后报个钟头才好，当咱们用热水泡脚的时候，全身的血流都会加快，可以改善脚部的皮肤和组织营养，让我们的睡眠会更加安稳，加班的家长们或者是在晚上玩的脚冰凉的孩子们，都可以在睡前泡泡脚，很有好处的哦。

内类与蔬菜搭配饮食，咱们饮食的时候要注意的是，在寒冷的冬天不易冷食，但是也不要吃太多特别烫的食物，食物的味道可以浓一些，要含有一定的热量，还要注意的是蔬菜不可不吃，很多孩子都比较挑食不喜欢吃蔬菜，可不能这么任性的呢，应多食用黄绿色蔬菜哦。

在穿衣上，咱们要注意的是不要让颈部受寒，因为这个地方受寒的话会引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，小编听着都觉得非常可怕了，所以咱们一定要保护好自己的脖子，小编的习惯就不太好喜欢露着脖子，以后咱们一起改正这个坏习惯吧。咱们还要注意，内衣最好柔软贴身，中层的衣服不要过紧，外套一定要防风哦。

小编的分享有没有让小朋友和爸爸妈妈们觉得这个冬天暖暖的呢~小飞人篮球俱乐部还是提醒大家让宝宝们多运动和锻炼一下身体，这样咱们就可以从源头上让宝宝健康起来喽~一起来参加我们的篮球俱乐部吧~毕竟男孩纸都会变得帅帅的，女孩子也会变得很可爱哦~小飞人篮球培训就在这里等着大家的光临~