对于大部分考生来说，托福和SAT都是备考时间跨度很长的考试。特别是对于拖延症患者们，但是新航道英语的老师有办法，在短时间的备考也可以考到114分的托福成绩！一起看看考生本人的在新航道的学习经验吧：

在这个感言里我想分享的主要不是备考攻略，这种技巧每一个老师都比我讲的专业全面。我最想分享的是依照我个人经验，怎样在长时间的备考中拒绝浮躁。在我看来，能不能在最后阶段沉住气才是关键，心态很重要！

首先当自己感到烦躁的时候，不妨想想浮躁的根源在哪。其实大部分浮躁的原因都是自己考得分不够。当然，如果发现浮躁是因为某一个分数即使自己很努力也不能取得的满意成绩，那么我建议立刻和新航道的老师沟通，因为他们的经验比较丰富，拿出勇气改变之前不适合自己的学习方法。

我的托福口语从去年第一次考试开始就是23分，从此这个分数“雷打不动”，一直到今年的10月底那场考试，依旧是23。在这一年里有好几次我觉得说的还不错，结果依旧是23，内心几乎是“崩溃的”。

于是我开始向前辈们取经，后来一个朋友推荐我把每一个要说的东西量化一下，写在文档里，特别注重下逻辑关系，请老师帮忙批改。之前我一直都是拿每一个题目录音然后批改，没有明显效果，因此我决定改变下方法，后来20天后，我终于到了26，完成了突破23的目标。

我的第二个建议是安排合理放松活动。特别是到了最后阶段，很多人都感到身心俱疲，切记在这个时候不能破罐破摔，大部分人的申请都是用最后几次考试的成绩。到了紧要关头，不能太急功近分，往往这种心态带来的负面效果居多。在这之中重要的是学会放松，一直紧绷的神经也能得到放松，等到心静了再去学习，从而更有利于拿到满意的分数。

最后，在我这一年多的备考当中，感谢西安新航道英语的助教督促监督我学习，也感谢托福和SAT的各门任课老师的正确指导，感谢老师们每天孜孜不倦地给我批改作业，不厌其烦地指出我的问题;感谢我的父母给我的支持，也感谢从未放弃的自己。