经过了一年乃至更久的努力学习，同学们终于要在本周末踏上2017考研的战场了。那么，在最后的这几天里，考生们可以做些什么呢？根据武汉跨考考研多年考研数据研究表明，影响同学们考研分数的因素只要有两个，一个是在长期的学习中积累的知识和能力，另一个是临考前的心理状态。

第一个因素我们暂且不说，也没什么好说的了。而有关心理调节，跨考考研认为，考研前一周乃至最后一天，心理的调节都是非常重要的，这直接关系到了考生考试时的状态，影响着考生能力的发挥。那么，如何调节好考前心态呢？武汉跨考考研的老师根据这几天考生们集中产生的疑问做了相应的整理，大家一起来看看吧。

1.主动调节自己的心态

临近考试，肯定有不少同学会觉得紧张和焦虑不安。这个时候就要求学生要学会主动调节自己的心态，不要看别人怎么样，也不要再做繁多的复习，把考试要准备的东西准备好，保持一颗平常的心态很重要。

2.保持适当的动机

过度紧张焦虑固然不好，但是太放松也不好。跨考考研专家建议同学们要保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，以此来鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。

3.学会积极的自我暗示

自我暗示是一种很强烈的心理定势，它可以帮助学员更好的调节心态。学生可以通过自我暗示的方法来解决焦虑问题。需要注意的是，自我暗示要正面积极，并有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。

4.熟悉考场环境，避免产生应激状态

相信到了这个时候，同学们都已经打印好准考证，并知道自己的考试地点了。跨考考研建议广大考生提前前往考场，不仅要熟悉去考场的路线，更要熟悉考场的环境，这样有利于考生心理的调节，避免考生因处在陌生的环境中产生应激状态。

5.正确处理考试中的“舌尖现象”

考试过程中，有的学员会出现提笔忘字，明明知道自己会，却忘了怎么解这些问题，也就是所谓的“舌尖现象”。针对此，跨考考研专家建议同学们可以暂时放下这道题，转移注意力，可能过一会而就会想起来了。

6.合理度过考试间歇时间

研究生考试一天考两门科目，那么中午的休息时间要如何安排呢？根据以往的经验，跨考考研专家认为，最好的方法就是要学会以往，忘记刚刚结束的考试，将注意力放在下一科目上。

行百里者半九十，考研的最后一刻，同学们千万不要放弃。如果还有同学感到心态有问题，可以到武汉跨考考研校区咨询我们的心理老师，跨考考研专业心理辅导老师，帮助学员调节心理状态，以最好的心态迎战2017年考研。最后，希望同学们都能取得自己满意的成绩。