还有不到十天的时间，很多考研的学子都不禁会问自己，我还能做什么？我要怎么做？有些时候会陷入一种强迫自己学学习却学不下去的状况，或者睡眠质量下降。上海跨考考研就给大家分享一下这种时候如何处理好学习与放松之间的关系。

第一点，好的睡眠低过复习半个月！很多小伙伴会有熬夜的习惯，然而最后的这段时间不要再次熬夜，让自己早睡，调整好的作息，让自己在考试的时间内保持头脑清醒和精神饱满，这个阶段已经不是学习和复习知识的重要时期了，关键是调整自己的生活规律适应即将到来的考试，把最好的状态发挥到考场上。

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第二点，要给自己打气，要对自己有信心。小伙伴到了这个时候容易怀疑自己，觉得自己水平不行，以及一些简单的考不上之后应该怎么办之类的想法，觉得自己在过去的时间没有充分利用起来，甚至由此产生严重的焦虑心理，一位考生在这种焦虑心理下甚至产生连续几天的噩梦，无法得到充足的睡眠，在怎样都不能解决噩梦的问题的时候，她的老师——上海跨考的一位老师对她进行了及时的心理辅导，给她详细分析了她的现状以及她自己的水平，在跨考的集训营中是多么的认证，这位考试才慢慢的平缓了心情，能够得到充足的睡眠。

而跨考考研的名师们则是保证众多学子在考研的道路上勇敢前行的指引路标。比如跨考著名的政治老师赵老师，他讲课情绪饱满，将对学科的热爱和追求融于对学生的关心、教导和期望之中。讲到动情之处，往往情绪高涨，慷慨激昂，滔滔不绝，扣人心弦，给人以震撼人心的力量，引起学生强烈的情感共鸣，师生之间在理解、沟通的前提下，共同营造出一种渴求知识、探索真理的热烈气氛。学生在这样的教师引导下，所获得的不仅仅是知识的训练价值，还包括人格、情感的陶冶价值。

上海跨考考研祝愿众多学子在最后的日子里都能好好休息，调整心态，然后旗开得胜！