距离高考越来越近，你是不是焦虑不安，也许在这个竞争激烈的环境下，我们都无法很好地调试自己的心态。今天上海学大教育邀请了一位学霸和我们分享了他是如何调试自己的心态的，也许对你会有所帮助哦。我们要学会热爱、不畏惧焦虑，更要有良好的自我暗示。

1、热爱

到了大学之后，认识了很多学霸，虽然他们战无不胜，睥睨天下，打败天下无敌手，但是他们的内心会感觉到深深的寂寞、压抑和不快乐。我们对于生活的热爱其实就是快乐的源泉。务必坚定的“热爱”生活。我比较喜欢一首诗《相信未来》，这首诗就是我们语文课本上的，不必刻意去网上搜索。这篇诗歌也是我在高考前的晚上诵读的，分享这首诗歌，也是想与同学一起共勉：我们来到这个世界就是来征服的，艰难困苦，玉汝于成，任何磨难，都掩饰不住你这个小溪流的磅礴——相信未来，热爱生命，热爱生活。

2、焦虑

有的时候我们会有焦虑情绪，总是想失败了怎么办？而且关于焦虑，还有个非常形象的比喻：一个人在登山，他非常担心出现意外，一路上总是在想如果摔下去了怎么办？摔下去的过程有松针刺伤了怎么办？被松树挂住了，来一场泥石流、暴风雪怎么办？想来想去都觉得这个结局都是太悲催了……这可怎么办呢？任何事情都是有风险的，但是杞人忧天就是浪费时间。为什么把大好青春白白浪费于忧虑之中，这时，你就需要睡一觉，吃上几块红烧肉，然后满血复活，意志坚强、步履从容、开始做题，征服生活。

3、自我暗示

这里的自我暗示特指在考场上的时候，不是指在平常的时候。因为我也不想让在你平时的生活中看起来很自恋、很自负。在上考场之前，不妨和我学一下：“XXX你是最棒的，这个学校我是第一。”“我一定能超常发挥，傲视群雄的。”然后也可以幻想一下自己站在山巅，背着手，睥睨天下的情景。考试的时候大家都会接到一个条形码，大多数同学贴条形码会比路边贴膜的还认真。贴完之后，也可以暗示一下自己：“这个条码贴的太棒了。”试卷发下来之后，冷静，看一下周围的同学还有外面提心吊胆的家长：他们都是面有菜色，心如死灰，而你精神饱满，爸妈还在开场外特别哈皮的下着赌注“我家宝贝最棒了，肯定能帮我赢到一百块”。这时候一定会信心满满了。

高考独木桥，智者胜。真心的希望学弟学妹们，不要总是想着刷题刷题，也不要只在说说里面说：我要努力；一定要注意身体、少走夜路。不要浪费时间、感情、睡眠还有父母的苦心，最后你会感激自己在成长路上的每一个脚印。上海学大怎么样，更多中高考资讯为您提供，请随时关注上海学大官网最新动态~