北京球行天下羽毛球俱乐部

全天托管/单项球类暑期训练营

【运动营特色】

☆师资雄厚

配有专业的教练团队，集结了优秀的教练员，制定科学的训练计划，注重寓教于乐。

☆课程全面

全天开设：羽毛球、篮球、网球和乒乓球的理论课、训练课、实操课，增加孩子们对以上球类运动的认识和了解。培训老师会采取鼓励引导的教学方式，使孩子们有成就感和信心。

☆内容丰富

每天上午和下午会根据孩子们身体素质，交替轮换学习，体会以上几种球类运动，课程设置灵活多样。

【招生对象 】

6-18岁中小学生，有无基础均可参加。

【培训项目】

羽毛球、篮球、网球、乒乓球。

【培训形式】

全天托管、单项球类培训

【培训大纲】

1.)羽毛球课程内容：

了解羽毛球的相关知识；

基本动作：1握拍法 2发球和接发球 3高远球 4正反手挑球 5步伐6多球训练……

学习一般战术，素质练习，速度练习，弹跳练习……

2.)篮球课程内容：

了解篮球的相关知识；

基本动作：1持球2运球3接球上篮（以北京市中考内容为依据）

学习一般战术，素质练习，速度练习，弹跳练习……

3.)网球课程内容：

了解网球的相关知识；

基本动作：1正反手握拍姿势2移动击球3步法、站位4发球5正反手上旋、下旋6多球训练……

学习一般战术，素质练习，速度练习，弹跳练习……

4.)乒乓球课程内容：

了解乒乓球的相关知识；

基本动作：1握拍法2步法3推挡技术4攻球技术5搓球技术6发球和接发球7多球训练……

学习一般战术，素质练习，速度练习，弹跳练习……

【托管运动营安排】

6月10至8月31日 每周一至每周五：早9点到下午16点50分。

范例日程表(全托4项)：

09:00-10:30 网球培训：网球理论课、网球游戏、网球实战

10:30-11:30 篮球培训：篮球理论课、篮球实战

11:30-13:30 午休

13:30-15:30 羽毛球培训：羽毛球球理论课、羽毛球游戏、羽毛球实战

15:30-16:30 乒乓球培训：乒乓球理论课、乒乓球实战

16:30-16:50 体能放松