舞蹈的作用很突出如果是要进行舞蹈的练习，最好是选择一些既能够达到强身健体的效果，而且还能起到塑造体形的目的。而具体跳什么舞蹈既减肥又练形体？如果是对舞蹈不熟悉的话，建议可以通过一些舞蹈的机构来选择，因为舞蹈机构对这些舞蹈类型的选择方面会比较内行，所以所提供的帮助也会比较大。而这家北京先艺音乐舞蹈培训，他们已经帮助了很多舞蹈学员实现了水平的提高，也帮助他们实现了跳舞的初衷，既可以达到加强自己的身体素质，还可以塑造自己更加出色的体形。

第一点：芭蕾舞

如果想要提高自己的身体素质，又一方面想要塑造体形，还想要达到减肥效果的话，建议可以通过芭蕾舞的方式，因为芭蕾舞的消耗方面比较大，而且芭蕾舞更加注重体形还有整体的美感，所以通过学习芭蕾舞的话，可以起到减肥还有就是塑造体形的效果。芭蕾的训练难度也是非常大的，如果不注意的话，还非常容易受伤，所以要做好全面的准备工作。

第二点：提高练习的强度

但是如果选择了正确的舞蹈，但是自己不重视日常的训练，这样也是达到练舞的效果的，因为舞蹈所需要付出的练习量是非常大的，如果没有足够的舞蹈强度来给予支持的话，那么想要提高是非常困难的。建议各位要在课后找到一个适合的练舞室，这样可以静下心来进行舞蹈的练习，这样对于舞蹈的提高帮助也是非常大的。

第三点：多和老师交流舞蹈

建议在进行舞蹈的练习上，不但只是自己一直在那边练习，如果没有总结的话，那么提高的速度也是非常慢的。建议要多和老师交流，因为老师在舞蹈方面的经验十分丰富，他们自然知道怎么做才能达到舞蹈的提高效果。老师在舞蹈方面的成功，会直接帮助学员实现能力的提高，而学员这段时间所要做的就是多训练和多沟通了。

具体跳什么舞蹈既减肥又练形体,建议各位练习的时候一定要重视练习的强度，可以考虑通过北京先艺音乐舞蹈培训的帮助来进行提高。

更多精彩内容请浏览：上海少儿舞蹈培训、上海少儿美术培训、上海少儿音乐培训

相关阅读：锻炼形体学舞蹈好还是学瑜伽比较好