本月7号就将迎来2016年高考，此次高考被称为“史上更严高考”，初度执行作弊判刑的规定，情节严重者将会处以更高七年的有期徒刑。面对如此的高压力高考，许多家长忧心忡忡，比自家参加考试的孩子还紧张。那么家长该如何科学陪考来帮助孩子缓解高考压力呢，小编整理了几大考前注意点快来看一下吧。

明确考试考点 提前确认出行路线

每年高考都会有个别考生走错考点，跑错考场，一些孩子还会因为交通原因迟到无法参加考试这是十分可惜的。家长们无论是让孩子自己去还是送考，都可以提前为孩子规划好出行路线。一些学校考点的名称十分相似很容易混淆，家长们可以提醒孩子仔细确认，不要将考点搞错。高考时，很多路段会进行封路，交通会比较拥挤，所以考试当天可以提前出门，确保能够提前到达考场做准备。

检查考试携带物品 避免错带违禁品

同时今年高考严惩作弊行为，一些电子设备不能带入考场，例如手机等具有发送或者接收信息功能的设备、电子存储记忆录放设备等，其中iWatch就包括在内。电子设备不能带进考场的同时，涂改液、胶带、修正带等也都不可带入考场，所以家长在考前可以帮助孩子进行一一检查，以免孩子不注意带了违禁品。

饮食方面要注意 切忌大鱼大肉

高考前很多高考陪考家长会为孩子准备大鱼大肉，特别是高考那几天想让孩子吃好喝好，结果导致孩子暴饮暴食，引发肠胃病，影响高考发挥。高考期间尽量不要改变孩子平日里的饮食规律，一日三餐能够荤素搭配即可。一些孩子在高考压力下会没有食欲，家长们可以给孩子准备多样的新鲜水果和蔬菜，及时补充营养。同时不要给孩子喝碳酸饮料，多喝矿泉水和白开水。

多鼓励少批评 不要追问孩子的成绩

高考期间的孩子都是出于神经比较敏感的阶段，一些家长想帮助孩子缓解高考压力会开玩笑用“激将法”却往往适得其反。高考期间家长首先是需要给孩子树立信心，多鼓励多表扬，少批评少斥责。让孩子知道“你能行”，“你做得到”。还有一些急性子的陪考家长，孩子刚考完一门就会追问考得如何，有没有对答案之类的，这种做法会很大程度上会影响孩子下一场的考试发挥。

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