每个人都经历过青春，青春阶段面临最大的问题就是青春期叛逆，很多青少年都会因为很多因素变得叛逆，不再听父母说话，上课也不专心听讲，仿佛跟世界都在说我叛逆，觉得自己很有个性，让很多家长对于孩子的这种做法表示不理解，使得很多家长对青春期叛逆现象不断的进行了解，那么如何克服青春期叛逆,如何自我调节?下面请北京卓卷教育的老师给大家详细的介绍一下。

第一点：青春期叛逆心理的因素

处于青春期的孩子有了自己的主观意识，想要摆脱大人的监护和看管，青春期的孩子对于家长教育孩子的方式也感觉到很反感，很多大人都是把自己当成是孩子，采取了强制的方式，所以说为了表现出自我的反抗，开始对家长采取抵抗的情绪，同时青春期的孩子好奇心很重，尤其是在很多事物被禁止的时候，更加激起了内心的好奇，同时青春期的孩子想法都标新立异，做什么事情都很偏执，父母和老师教育方法不当也是引起青少年叛逆心理直接原因。

第二点：如果自我调整青春期叛逆

要多跟别人进行沟通，不要把什么事情都放在心里，可以跟老师和父母说出来，这样可以缓解自我压力，要保持乐观的心态，不管遇到了什么事情，都不要气馁，要以乐观的态度面对，还有就是克制自己不要跟父母吵架，如果遇到意见不合的事情，可以心平气和的跟家长沟通，多跟自己的朋友出去玩，不要关在家里，多看一些幽默视频，让自己有一个好心情，对于调整青春期叛逆很有效果。

第三点：怎么解决青春期叛逆

学会理解，对于父母和老师的批评教育我们要从正面去理解，因为他们的出发点都是很好的，对于自己都是有帮助的，所以说不要觉得他们是在害自己，其次就是要把握自我，对自己要时刻警醒，时刻虚心接受老师和父母的教育，要学会适应，多参加一些课外活动，让自己在活动中变得性格很开朗，多参加一些心理常识讲座都是可以的。

通过北京卓卷教育的老师针对如何克服青春期叛逆,如何自我调节这个问题提出的三点建议，都是对青春期叛逆的学生有一定的帮助，对于改善青少年叛逆还是有一定帮助的，青春期叛逆给孩子带来的影响是很大的。